关爱老年健康是国家、山东省和青岛市的一项重要工作，青岛市疾控中心基层卫生指导所承担着多个国家、山东省和青岛市卫健委的老年健康项目。8月以来，市疾控中心基层卫生指导所的工作人员分别前往多家养老机构，开展“四进四送四提升——‘乐动’健康舞蹈进养老机构”活动，“乐动”健康舞蹈是根据青岛市老年健康素养提升行动项目的要求，在社区和养老机构推广的一项健康干预方式，通过“音乐+舞动+心理疏导”，改善老年人的认知水平，提升居民健康素养，达到身心健康的目的。

　　收获快乐

　　舞蹈主打心理疏导

　　8月10日前往城润家颐养中心进行“乐动”健康舞蹈志愿服务、8月15日与圣德嘉朗颐养中心的失能失智老人共舞、8月21日走进市北区福山老年公寓……近日，市疾控中心基层卫生指导所的工作人员没闲着，按部就班地将有心理疏导功能的“乐动”健康舞蹈，送到许多老人身边。

　　“你看这些老年人，他们脸上都闪着快乐的光。”在城润家颐养中心，一位护工由衷地说道。老人们在基层卫生指导所工作人员的带领下，先做了热身，接着依次进行拍打舞、自由舞、手指舞、扭转舞和“爱之舞”。只见老人们舞动双手，拍打身体经络，随着音乐做出各种舞蹈姿势，或者自由自在地舞动。当他们自由舞蹈的时候，工作人员和护工们积极引导他们展现最美的自我，用肢体动作表达快乐，老人们心领神会，有舞感的老人甚至能跳出很美的动作。每个人的脸上都散发着光芒，尽管他们不再年轻，肢体也不再灵活，但舞动时心灵的优美绽放出纯粹的光彩，感染了在场的每一个人。

　　“这位大叔始终坐在轮椅上，肢体活动很困难，一直要靠护工推着他活动。但参与‘乐动’舞蹈两次后，现在他的手可以动了，胳膊也能动一动了，老人自己感觉很神奇，我们也都很开心。”城润家白沙颐养社区卢萍主任说。

　　改善认知

　　提升老人健康水平

　　市疾控中心基层卫生指导所工作人员介绍，健康包含身心两方面，心理健康应该排在首位。“乐动”健康舞蹈更多的是一种心理疏导，从始至终贯穿着心理引导。整套舞蹈分为六个环节，热身舞、自由舞、拍打舞、扭转舞、手指舞和爱之舞，是根据中医经络、穴位，融合中国传统功法太极、八段锦，以及古典舞、芭蕾舞等动作，在老师的引导下，舞动或拍打。

　　“舞蹈所选的音乐、动作甚至拍打都是很有美感的，当老人感受到爱与美时，他的正能量就在上升，负能量自然就消失。”市疾控中心基层卫生指导所工作人员肖海青介绍，很多老人原来几乎不能进行肢体活动，在跳了一会“乐动”舞蹈后，肢体可以动了，这就是正能量的带动。

　　据了解，市疾控中心开展的“四进四送四提升——‘乐动’健康舞蹈进养老机构”活动受到多家机构欢迎，舞蹈不但对健康人群非常有益，而且能改善老年人的认知水平，很多患有帕金森病和阿尔茨海默症的失能失智老人也可以在老师的引导下翩翩起舞。接下来这项活动会持续在养老机构开展，并逐步扩大服务范围，走向社区和更多普通人身边，让更多人感受到“乐动”健康舞蹈带来的身心变化，进一步提升社区居民健康水平。

　　观海新闻/青岛早报记者 杨健 通讯员 肖海青 摄影报道