本报4月3日讯 清明节假期之际，正是人们享受踏青、春游的好时光。但外出游玩时，意外伤害、食物中毒等风险也不容忽视。4月3日，市疾控中心向市民发出温馨提示，坚持做好个人防护，有效预防呼吸道传染病，同时在外出踏青时，注意防范意外伤害和食物中毒，确保身心健康，尽情享受美好的春日时光。

　　做好个人防护，预防呼吸道传染病。随着节假日人员流动增多，市疾控中心提醒市民，应重视呼吸道传染病、动物源性疾病及蜱传播疾病的预防。外出公共场所佩戴口罩，减少接触，随身携带消毒用品。当前正值百日咳易发期，婴幼儿应及时接种百日咳疫苗，同时，家长在咳嗽时应避免近距离接触婴幼儿。若婴幼儿出现长时间痉挛性咳嗽、发绀、气短等严重症状，家长应立即送医，以免延误治疗。此外，市民在野外活动时要做好防蜱措施。

　　外出旅游注意人身安全。为确保旅途平安，市疾控中心提醒市民，首先要充分做好出行安全攻略，掌握必要的安全知识和急救常识。其次，在选择旅游目的地时，应优先考虑安全服务设施完备的景点，避免前往不具备开放接待条件的区域。此外，市民应根据自身年龄、健康和心理状况，合理选择旅游项目，量力而行。同时，市民在山区、河谷等区域旅行时，应特别防范山体滑坡、泥石流等自然灾害，天干物燥时更需注意防火避灾。值得注意的是，不要随意投喂或招惹野生动物，避免采摘不明毒性的野生植物。

　　享用美食需注意食品安全。在愉快的旅行途中，市民需格外注意饮食健康，不可“将就肠胃”。市疾控中心建议，旅途中应保持规律的饮食习惯，尽量远离辛辣、酸性等刺激性食物。同时，合理安排行程，避免过度劳累，以防肠胃受损。此外，手卫生也不容忽视。市民应勤洗手，尽量食用熟食，避免饮用生水。在外就餐时，选择正规、卫生条件良好的餐厅至关重要。提倡使用公筷、公勺分餐，文明就餐。切勿随意在路边摊就餐，以免遭遇食品安全问题而难以维权。

　　（观海新闻/青岛晚报/掌上青岛 记者 璩骊儒）