问：三伏天里经常“汗流浃背”，为什么我出汗量比别人多？是身体“虚”吗？

　　魏陵博（海慈医疗集团干部保健科主任）：出汗与周围的环境有关，也与个人的耐热程度有关，是人体自我调节体温的本能手段。一般情况下，温度高、湿度大、通风差会容易导致人体出汗；有些人汗腺本身就比较发达，是阳盛体质的人，也容易出汗。相反，有些人汗腺分布相对较少，是阴盛体质的人，就没那么容易出汗。此外，像老年人火力较弱，还有人生病以后阳虚，平常就怕冷不怕热，这样的人也不容易出汗。其实，夏天出汗多并不是代表身体“虚”，同样的温度，出汗较多，说明这类人的耐热程度不高，或者是体质偏于阳热阴虚，属于易上火的体质，所以容易导致出汗。

　　切忌大量出汗之后直接冲着空调或电扇吹风，这样不仅容易感冒，还可能会导致头部的血管突然收缩，伤及头部的经络，导致头疼。夏天大量出汗后，补充充足的水分最重要。可以饮用一些清暑的饮品，如绿豆汤、赤小豆汤、酸梅汤，这些都是我们传统清暑的饮料。不建议喝可乐或其他高糖的碳酸饮料，因为高糖有利尿的作用，很可能会导致体内水分进一步流失。水果是很好的解暑食物，特别是西瓜，西瓜被称为夏天天然的“白虎汤”，中医上讲，白虎汤能够清热生津，所以食用西瓜解暑是个很好的选择。夏季不建议食用冰凉的饮品和水果，常温下的水果就能起到清暑解渴的作用。

　　观海新闻/青岛早报记者 杨健