问：母亲有糖尿病多年，最近血糖控制得不太好，她自己心情非常焦虑，有什么办法能缓解情绪问题？

　　李光善（慈医疗集团本部内分泌科主任、西院区内分泌科学科负责人）：对糖尿病患者来说，长期服药治疗及糖尿病并发症带来的身体症状对心理健康容易造成不良影响，易产生焦虑抑郁等。据调查，糖尿病患者抑郁、焦虑情绪女性患病率几乎是男性的2倍。糖尿病患者如果长期被忧郁、精神紧张、悲观、痛苦等情绪困扰，会逐渐加重病情，并形成恶性循环，不良心理因素会引起体内一些应激激素的大量分泌，这些激素升高又会引起糖尿病的病情反复，不利于康复。因此，在2型糖尿病患者的治疗中，对其进行心理健康指导是很重要的一环。

　　首先要树立信心，放松精神，积极主动学习糖尿病治疗的相关技能，如自己测血糖，在心理上接纳糖尿病，才能够正常应对血糖变化。其次做到合理饮食，规律生活，要有规律的运动，即使每天只走步半小时，日日坚持就会有好的改善。如果是腿脚不太好的老人，运动可以上半身和坐卧式运动为主，比如缓慢扩胸、两臂上举、坐姿转腰、勾脚尖等，还可以使用脚踩按摩器，运动的同时，起到按摩保健的作用。最后，要关注内心，及时缓解患病带来的不良情绪。