□赵黎

　　元气满满的新学期开启，充好电的学生们回归校园，午休话题再次被提及。不久前，教育部对“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”做出答复，表示教育部高度重视中小学校作息时间规范管理，将继续引导鼓励支持有条件的地方，因地制宜创造学生午休条件。

　　《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，初中生的实际睡眠时间平均为7.48小时，小学生为7.65小时。而《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》提出，小学生每天睡眠时间应达10小时，初中生应达9小时。这时候，午休便成为学生的充电站。没有条件躺睡的学校，多是组织学生中午在课桌上趴睡。对于脊柱发育仍不完善的青少年来说，长期趴睡并不是健康之举。相比较而言，躺平午休对心理、生理的好处毋庸置疑，可以放松全身肌肉、改善脑供血、调节神经系统。

　　不少地方已开启校内午休的探索实践。比如海口市将“为中小学生提供校内午餐午休服务”列入为民办实事项目，目前城区136所有需求的学校已全部提供校内午餐午休服务，惠及8.4万余名学生。广州市财政一次性补助各区课后托管、舒适午休专项经费1.38亿元。

　　青岛的“一校一策”躺睡实践也在探索中。躺睡是幼儿园一日生活常规内容之一，为了让刚升入小学的学生能够在午休习惯上做到衔接，青岛宁德路小学低年级有午睡教室，学生可以像在幼儿园那样拥有小床，铺上被子，在老师的看护下舒舒服服地睡一个小时。床由学校采购，学生自备褥子被子。高年级的学生则根据各自的需求做出调整和改进。

　　随着新建、改扩建学校数量逐年增加，教育硬件设施得到极大改善，一些新建学校把空置教室变成午休室，确实能解一时之急。空间受限的学校也有精细管理的办法。山东师范大学瑞华实验小学曾用功能教室兼作午休室，随着学校规模的不断扩大，在校午休人数从300多人增长到1800多人，学校已经没有空余教室，校方便组织论证并与班级家委会商讨，由家长自行购买折叠小床或加厚垫子，让孩子们在教室里躺着午休。

　　推广躺睡的过程中，资金紧张和校舍紧张是制约因素，但也不是不能克服的困难。一套可坐可躺的多功能座椅价格在500元到1000元不等，如果学校学生超过1000人，仅座椅的采购经费就达数十万元。想要大范围躺睡，势必要借助家委会的力量与家长协商承担费用，或者采购防潮地铺设备。

　　每个人午睡习惯不同，不同地域也存在午休习惯的差异。在海南，公立小学午休时间达两个多小时；而在北方一些地区，并非所有人都有午休习惯。如果空间局限，可以根据有躺睡需求的学生人数具体解决。至于入睡困难的学生，可以自行选择去图书馆看书或自习。

　　社会对教育的需求千差万别，具体到午休躺睡，需求也未必能统一。不少基层教育工作者建议，可更多采用“一校一策”方案，切忌“一刀切”，要鼓励各校根据学生需求，探索更多人性化管理举措。

　　午睡是学生校园生活的一部分，处在学习链条中，必定不是孤立存在的。给学生睡眠做加法的同时，也要在“双减”政策的实施中将减负落实到底，给学生创造充足的休息时间。