长达两个月的暑假即将来临，想好孩子的暑假计划了吗？不如试试儿童瑜伽。在欧美国家，儿童瑜伽己经风靡数十年，这门学科也早已形成体系，成为孩子成长的必修课程。儿童瑜伽除了矫正孩子的体态之外，更多的是调整孩子的整体状态，在瑜伽课后，孩子体内的皮质醇（压力荷尔蒙）水平会显著降低，从而提高孩子的专注力和学习效率，自然而然地提高成绩。

　　那么儿童瑜伽与成人瑜伽的区别在哪里？是不是智商税？事实上，儿童瑜伽与成人瑜伽本质上有着很大区别。在儿童瑜伽的课程里面，没有竞争、没有内卷、没有攀比与压力，在这里能看到孩子真实烂漫的笑容。通过课程实践，可以有效改善孩子的体态、心态、情绪、抑郁、抽动、多动、大功能运动等，在这里孩子会得到神经以及情绪的释放。

　　此外，儿童瑜伽还可以帮助体态调整，改善不良坐姿等习惯，提高免疫力，增强呼吸系统的健康，帮助排毒，提升身体的新陈代谢，进而提高抵抗力。提升专注力、增加耐心，并且加强记忆力及学习能力。还可以培养孩子的自信心，有些孩子性格内向，可以慢慢克服扭捏的态度，变得活泼大方，不再胆小。不仅如此，瑜伽还可以促进骨骼的发育，在孩子生长黄金期，通过简单的动作，助力孩子健康长高，茁壮成长。

　　娜斓瑜伽，专注孩子的身心健康，此次训练营主要针对3—12岁儿童，根据他们的身体、年龄与心理发育特点开设瑜伽课程，去设计故事、游戏类的瑜伽课程，从最原始的模仿动植物，再到模拟故事游戏情景，让孩子在玩中探索。 

　　文/高静文