全身乏力、容易犯困、精神不好、体重上涨……不少人会出现这些症状，是天气热还是压力大？其实这可能是调节身体代谢的发动机——甲状腺功能出现减退造成的。

　　状态下降，竟是甲减作祟

　　最近，老李觉得自己状态大不如前，甚至连续几天早上起不来。老李以为自己是由于高温所致“上班综合征”。经入院医生诊断，实为甲状腺功能减退（甲减）作祟。

　　甲减是因为甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低综合征。甲减发病隐匿，病程较长，不少患者缺乏特异症状和体征，病情轻的早期患者或没有特异症状。

　　免疫力下降、内分泌失调、药物或放射性物质、先天因素以及手术等原因都可能会导致甲减。其中免疫力下降是导致甲减的常见原因。另外如长期负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、愤怒或生闷气，会引起内分泌系统紊乱，导致自身免疫性甲状腺炎，从而出现甲状腺功能异常现象，也会发生甲减。

　　甲减属“阳虚”，冬病夏治正当时

　　中医上，甲减属于中医“虚劳”“气虚”“阳虚”范畴。在三伏天阳气旺盛之时，正是治疗甲减的“黄金时节”。此时选取温补脾肾的穴位配合温阳逐寒的中药进行敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，起到疏通经络、调节脏腑的功效。除此之外，保护甲状腺还需要注意以下几个方面：

　　均衡饮食：碘是甲状腺激素合成的原料，确保摄入足够的碘，但应避免过多或过少；甲减患者可以多吃些高蛋白、富含维生素的饮食促进肠胃蠕动，对合并贫血的甲减患者，宜适当补充富含铁及维生素B12的食物。

　　远离辐射：甲状腺对辐射较为敏感，应尽量避免不必要的辐射；

　　情绪稳定：长期的压力和焦虑可能影响甲功，平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪。

　　作息规律：避免熬夜；建议甲减患者坚持每天30分钟的有氧运动，增强身体代谢功能，提高免疫力。

　　定期体检：定期体检可帮助早期发现甲状腺问题。

　　甲减的10大常见症状

　　对照以下常见症状自查，如果符合超过5项，就要警惕可能是甲减。

　　食欲降低、消化不良、容易便秘；嗜睡、乏力、爱犯困，总是无精打采；情绪容易低落，甚至还出现抑郁、暴躁等不良情绪；反应迟钝、注意力很难集中、记忆力下降；比常人怕冷、少出汗；肌肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力、麻木；体重增加，面容水肿，皮肤干燥、毛发干枯、指甲又厚又脆；血压升高、心率变慢；血脂升高；女性月经变多、经期延长，最后还会出现卵巢萎缩、闭经及不孕的情况；男性乳房发育、性欲减退。 于丹丹