在日常生活中，有人一吃辣椒脸上就起痘痘，以为这是过敏，显然不对，这是饮食不良引起的皮肤痤疮；有人喝牛奶后肚子胀气，以为是过敏，其实是乳糖不耐受；有人说对酒精过敏，其实大部分是耐受不良……对过敏概念混淆的不在少数，7月8日是“世界过敏性疾病日”，让我们来了解一下过敏，并教你全方位抵抗过敏。

　　家中最容易忽视的 

　　10个过敏原

　　1.烹饪蒸汽：做饭时，盆盆罐罐飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方，如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域，霉菌会抓住机会繁殖。做饭，哪怕只是简单的烧水，也最好打开抽油烟机或排气扇。

　　2.书架：书架上不仅仅是书籍、相册和工艺品的天下，还会沉积很多灰尘。潮湿的环境下，书籍也会滋生霉菌，成为过敏原。所以书架不能离床太近，每周至少用湿布擦一次。

　　3.枕头：不管枕头的填充物是什么，温暖湿润的人体环境总会给尘螨创造舒适的生长条件。建议枕芯至少每年更换一次，并定时清洗枕套。

　　4.浴室脚毯：洗完澡后在上面走来走去，湿漉漉的地毯会促使尘螨和霉菌繁殖。除了定期清洗外，浴后可把毯子挂起来，用吹风机吹干。

　　5.冰箱门封：在你不断开关冰箱门的过程中，湿气、食品残渣聚集在此，使各种细菌大量繁殖。建议用漂白剂兑水每周清洁一次，比较难处理的地方可让棉签帮忙。

　　6.鱼缸：霉菌容易在鱼缸内侧脱离水面，但总会在潮湿地方滋生。投掷的鱼食粘在缸壁上，又给霉菌提供了营养，成为破坏呼吸道的一大杀手。因此，每次喂鱼后，应用布把鱼缸内侧擦一遍，鱼缸也要定期清洗。

　　7.湿衣服：长时间放置在洗衣机里的衣服，很容易发霉、变味。换下的衣物应尽快洗净晾干。另外，洗衣服时最好以液体洗涤剂代替洗衣粉，粉末状的东西会加重过敏症状。

　　8.头发：在外奔波劳碌了一天，头发上沾满了各种过敏原，极易带入口鼻。回家后，用温热水清洗一下头发。

　　9.花盆：植物根部湿润的土壤适合霉菌生长，如果浇水时经常外撒，细菌就会殃及周围的地方。可在花盆里摆放一些鹅卵石，以阻止霉菌传播。过敏症较严重的人，请把植物移到室外。

　　10.养宠物的朋友：如果朋友家有小狗或小猫，那么他的造访也容易把宠物身上的皮屑、毛发带到家中。客人走后，可用吸尘器好好清扫一遍沙发、地毯等地方。

　　6种过敏症状

　　最容易被忽视

　　1.鼻塞时间长，呼吸时有“咻咻”声：感冒引起的鼻塞，通常一周就会好，若持续时间过久，很可能是过敏所致，如果不及时就医，易并发鼻窦炎、睡眠障碍等。

　　2.黑眼圈：黑眼圈与过敏严重程度有一定关系，研究发现，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。

　　3.经常犯困：白天老是容易犯困，如果不是睡眠不足等导致的，就要警惕是不是过敏惹的祸了。粉尘、烟草、朋友的香水等都会成为过敏原，让人觉得越来越疲劳。

　　4.眼睛红肿发痒：如果眼睛发痒时，使用了消炎眼药水，不仅没好反而加重，这时就要警惕过敏性结膜炎了。

　　5.经常鼻子发痒：如果进出空调房或早晚温差大，鼻子就瘙痒难耐，并且流清鼻涕，有时连续打十几个喷嚏，就要考虑过敏的情况。

　　6.吃完果蔬嘴巴又麻又痒：食用果蔬而过敏的患者，一般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状，或者有眼睛痒，打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。

　　如何远离过敏原？

　　要预防过敏性疾病发作，首先便要做好过敏原隔离——

　　1.出门前做好防护，尽量避免大风天出门；

　　2.回家后及时淋浴，更换衣物鞋子，并关好门窗；

　　3.衣物、床上用品洗完后最好做到烘干而不是户外晾晒；

　　4.室内定期做好吸尘清洁。

　　张祖名