随着年龄增长身体机能退化，老年人容易出现肾阳虚、气血不足等问题。

　　阳虚则体寒，这类人身体的冷是由里而外的“透心凉”，不仅手脚冷，身上也冷，一“变天”身体就不自觉瑟瑟发抖。除了怕冷之外，还可能有精神不振，面色苍白，容易腹泻、腹胀、腰酸、小便清长、头晕、心慌等表现。如果有基础疾病或者久病初愈，这类症状会更为明显。

　　一般来说，这种阳虚是需要治疗的。这样应对：由于某些疾病导致的体寒，需要到医院做个详细的检查明确病因，可到医院进行中医的正规治疗，通过补肾、温阳、散寒等中药调理，可以明显改善症状及体质状态。日常生活中温补脾肾、益气健脾可以尝试饮用核桃红枣茶：

　　成分：核桃仁5个 ，红枣两粒，桂圆两枚，红茶3克。

　　用法：将核桃仁、红枣（掰开去核）、桂圆、红茶一起放入砂锅中，加入3碗水煮成两碗水，滤渣取汁。代茶温饮，每日1剂。

　　功效：温补脾肾，润燥通便，益气养血。这款养生茶还加入了桂圆和红茶，其中桂圆有补血安神的作用，红茶性温，有暖身驱寒的功效。该两味的加入，使得这款养生茶气血、阴阳同补，暖身驱寒效果更佳，非常适合阳虚体质者日常调理饮用。

　　提醒：阴虚火旺体质及脾虚便溏者不宜饮用。李津