本报11月7日讯 当前，疫情防控形势依然严峻复杂，为有效做好我市“外防输入、内防反弹”工作，进一步压实“四方责任”，坚持个人是第一健康责任人的理念，更好保障广大市民生命安全和身体健康，共筑“防疫长城”，日前，青岛市疾病预防控制中心副主任姜法春提醒广大市民做好个人健康管理。

　　一、疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。

　　二、核酸检测。核酸检测是发现疫情最有效的方式，请按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，做到“愿检尽检”“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

　　三、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒，做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时就医。

　　四、保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封，定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

　　（观海新闻/青岛晚报 记者 于波）