如今越来越多人发现，跑步这种简单的运动方式能产生极大的畅快感，帮助大脑产生快乐情绪，迸发强大的精神力量，击退因生活高压带来的各种情绪问题，减轻压力。《跑步穿过阴云密布》，就通过35个感人至深的真实跑步故事，带你感受这跑步运动驱散内心阴霾的巨大力量。

　　本书附录《跑步颠覆力量背后的科学》，也通过考察医学研究文献，深入阐述了跑步对精神健康有疗愈作用的科学依据，以此鼓励大家加入跑步运动中去。

　　2016年本书作者、马拉松跑者菲尔·休伊特被抢劫的歹徒严重刺伤，他出现了严重的创伤后应激障碍症状，就连去超市购物这种事情，对他来说都变得十分艰难。后来，他在自己熟悉的跑步运动中发现了拯救自己的希望：“跑步是个人的，却又是集体的；它让人汗流浃背却又很美妙。它是艺术，但没错，它也是科学。跑步平易近人，却又不同寻常；它很乏味，却又有诗意；它是一个挑战，却又让人愉悦……跑步让我们的精神得以翱翔。难怪我们在跑步时感觉更好。”