□青岛日报/观海新闻记者  许诺

　　本报7月21日讯  近日，青岛市体育局公布《2023年青岛市市民体质状况》白皮书。2023年，市体育局在全市继续开展国民体质监测工作，在10个区（市）的57个社区、行政村、机关、企事业单位和29所幼儿园等累计服务市民7479人。青岛市民体质总体水平稳中有升，但男性超重肥胖形势依然严峻，市民平衡能力出现下滑，需要进一步改善。

　　7479人的样本当中包括幼儿2860例，成年人3843例，老年人776例。根据检测结果显示，2023年青岛市达到《国民体质测定标准》“合格”以上标准的人数比例为95.5%，较2022年提升0.2个百分点，比全国第五次国民体质监测公报（2021年12月）公布的达标率高5.1个百分点。

　　市体育事业发展中心国民体质监测工作负责人薛志敏分析，虽然青岛市民在身体素质方面有所提升，但也有很多需要注意的地方，例如，在体重方面，2023年，各年龄段男性超重肥胖者占比均超过40%，25岁至49岁男性超重肥胖者占比甚至超过50%。对于超重肥胖人群来说，此类人群应通过科学锻炼和合理膳食相结合的方式科学减肥。减肥最有效的方式是诸如慢跑、骑自行车、游泳、健步走等类型的有氧运动。

　　2023年，青岛市各组别男、女闭眼单脚站立均值较2022年均有不同程度下降，下降幅度在4.8%至11.0%之间，青岛市民的平衡能力较2022年出现下滑。薛志敏表示，平衡能力较差人群容易意外摔倒，尤其是老年人，摔伤一次很有可能永久性地影响到以后的生活和活动。适当的平衡锻炼能增强肌力，提高平衡能力，减少跌倒的危险性，降低老年人因骨质疏松引起的骨折发生率。

　　下一步，市体育局将继续秉承“办人民满意的体育”的宗旨，以创建全国全民运动健身模范市为契机，深入实施《青岛市全民健身条例》，广泛开展全民健身赛事活动，加大全民健身科学指导力度，持续提升市民体质和健康水平。