新年伊始，从“心”出发，我们需要对健康有一个全面规划。听听心血管病专家为大家送上的新年健康新祝福和建议：多吃“心爱”的食物、坚持“开心”的运动、不做“伤心”的事情……来吧，我们一起共同关爱心脏，共同实现新年护“心”计划。

　　警惕“心”危机

　　及时识别身体发出的信号

　　元旦假期刚过，接下来也将迎来春节，亲朋好友欢聚一堂，很多人的作息会因此变得不规律，饮食上也是大鱼大肉、浓油赤酱轮番上桌。根据历年统计，假期因饮食不当、作息不规律诱发心衰或致使心衰患者病情加重的病例增多，有些医院甚至出现了心脏病患者看病扎堆的现象，心血管疾病悄然加入了春节疾病谱。

　　前不久，59岁的黄先生在家感到心脏不适，但因为忙于工作事务没太在意，虽然时不时出现胸闷气喘的症状，却依然选择“硬扛”。直到与家人团聚时，才被家人发觉不对劲，家人陪着黄先生来到青岛阜外医院就诊。刚走进门诊大厅，黄先生突然呼吸急促，说不出话来了。青岛阜外医院心脏中心心内科病区副主任、主任医师常瑜介绍，当时黄先生出现了大汗、呼吸急促等症状，被紧急送往急诊后，心电监护监测心率每分钟只有20多次。

　　由于发现及时，黄先生成功脱离了危险。但考虑到病情严重，与家属沟通后，医院随即将黄先生收治入院。常瑜介绍：“病人患的是一种心律失常，叫高度房室传导阻滞，会导致心脏的突然停跳。”常瑜表示，这种情况会导致脑供血不足，轻症会出现一过性头晕，重症则会突然晕倒，甚至猝死。入院后，医院当晚便给黄先生植入了临时起搏器。随后完善术前检查后，心内科心律失常团队又为他成功安装了无导线起搏器，术后黄先生症状明显好转，很快顺利出院。

　　“冬季气温低，心脏病高发，广大市民要关注自己的心脏，如果有不舒服的症状，特别是出现胸痛、呼吸困难等症状应及时就医，不要耽误了病情。”常瑜建议。

　　2023年青岛阜外医院还成功完成院内首例心脏收缩力调节器(CCM)植入术，让心衰患者重获“心”生。“慢性心力衰竭是一种严重影响患者生活质量的疾病，号称心脏病中的‘癌症’。”常瑜指出，以前这类患者只能通过药物保守治疗，即便如此，仍有相当一部分患者反复发作心衰，生活质量差，而CCM是心衰治疗领域里的重大突破，为更多的心衰患者带来福音。只有做到早期控制基础病因、减少心衰发作的诱因，才可能减少甚至避免心衰发作。

　　有种危险因素

　　是因为节假日“吃太好”

　　大家都知道，人体全身遍布了血管，给身体输送“养料”。其中，给心脏供应血液的血管就叫冠状动脉。如果由于某些原因，令冠状动脉血管发生了堵塞，就会引起血管管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死，从而导致冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。

　　海慈医疗集团助理、心脏中心副主任、心外科主任生伟介绍，冠心病最常见的临床症状就是心绞痛，主要表现为活动、劳累或情绪激动后出现心前区的压榨性疼痛，或烧灼样疼痛，有时疼痛会放射到左肩背部或左上肢。有些患者会表现为颈部、下颌部不适或牙痛，少数患者会表现为上腹痛。有些患者会表现为胸闷憋气或心慌不适的症状，有些患者会因严重心律失常而发生猝死。

　　冠心病根据临床症状的不同分为无症状心肌缺血（隐匿性冠心病）、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭（缺血性心脏病）和猝死5种临床类型。“冠心病主要的危险因素是糖尿病、高血压、高血脂和吸烟。其他危险因素包括年龄、肥胖和遗传因素。”生伟提醒。

　　冠心病病人如果饮食过量，很有可能诱发心绞痛或心肌梗死。所以冠心病人无论面对何种佳肴、何种场面，都要节制食量，更不能暴饮暴食。此外，医学调查显示，清晨是冠心病和缺血性中风发作的高峰，清晨血液黏稠度高是发病的重要原因。不吃早饭，会失去降低血液黏稠度的机会，从而促使冠心病和缺血性中风的发作。此外，情绪激动、久坐不动等，也是心脑血管病患者的危险因素。那么，为了让新年有“心”气象，具体应该做好哪些事呢？专家也给出了3大“护心”指南：多吃“心爱”的食物，坚持“开心”的运动，不做“伤心”的事情。

　　观海新闻/青岛早报记者 徐小钦 制图 杨佳