问：早上醒来感到口干舌燥，甚至还会鼻子出血，这是家里暖气温度过高引起的暖气病吗？应该怎么预防？

　　魏陵博（海慈医疗集团干部保健科主任）：“暖气病”其实不是一种病，不属于医学上的病种，是由于供暖带来的一系列症状。出现的原因在于，居民一般紧闭门窗保暖，空气干燥、不流通。在这样的环境待久了，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现不同程度的内热和种种不适感，引发鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心，出现烦躁不安、皮肤干紧等症状。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。供暖后室内干燥，人体丢失的水分就更多，身体多个系统都会出现不适应状况。对此，市民在暖气房中应注意以下几点：

　　1、房间温度要适宜。冬天室内温度在18至20摄氏度是较为适宜的，如果温度过高，室内室外冰火两重天，人一出门，皮肤不能适应室外的寒冷，反而容易感冒。

　　2、室内湿度要适宜。一定要补充水分，人在相对湿度为30至40%的环境中较为适宜，这可以用加湿器来解决，也可以喝开水、喝粥等补充水分，“人滋润，腹不胀，口不渴，尿清长”，就说明水补到位了，尤其是有肾结石的患者更应适当多饮水。

　　3、室内应定时通风。每天天气晴好的时候应开窗换气，使室内空气焕然一新，并清扫室内卫生垃圾，可以减少呼吸道疾病的发生。

　　4、一定要多见阳光。暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳可以增加钙吸收，避免骨质疏松，阳光可以减轻抑郁情绪。观海新闻/青岛早报记者 杨健