问：夏季宝宝常常因为炎热气候，而不爱吃饭，体重降低，儿童在夏季应该如何做好保健呢？

　　郭晓琳（海慈医疗集团本部儿一科主任）：建议儿童起居上宜晚卧早起，中午暑热最盛之时适时午睡，运动要适度，防止对人体的阳气津液消耗过大。饮食宜清淡爽口，易于消化，切忌贪凉饮冷太过，注意保养阳气。饮食选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，烹调要注意色、香、味，清淡爽口，不宜太油腻，这样才能增加小儿食欲，保证有足够的营养。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，荷叶粥、绿豆煮汤、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

　　小儿推拿是中医学的重要组成部分，不仅能治病，而且还具有保健作用。小儿保健推拿是以改善小儿体质、增强机体免疫力为目的的一种推拿方法，儿童保健有三大手法：摩腹、捏脊、揉涌泉穴，家长也可以每天睡前给孩子试着做一下。此外，冬病夏治三伏贴是通过穴位贴敷、艾灸等方法，来扶助正气，驱散寒凝，达到防治和减少患儿生病频率的一种中医特色疗法，针对有呼吸系统疾病、消化系统疾病、肾系疾病的儿童，有需求的可及时到医院进行咨询预约。观海新闻/青岛早报记者 杨健