俗话说：“不时不食”，根据时令选择进食的滋补之物是中国人古老的智慧，深秋时节，入冬之际，天气逐渐转凉，如何“以谷养身，滋阴润燥”成为人们探讨的热门话题。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，此时应多吃温性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力，也应提供给机体丰富的蛋白质和维生素。因此粳米、枸杞、红枣、黄豆、小米、黑米、紫米等杂粮谷物是食补的首要选择。

　　“一到秋冬就口干舌燥，一吹风就容易感冒”，家住市北的张女士近期因为天气变化，身体有些不舒服，听朋友的建议，想要多吃些五谷杂粮来调理身体。于是来到了利群超市，张女士发现，利群超市新设置了“仟福臻”五谷养生专柜，其产品包含五谷杂粮与各种养生精品，例如红豆、黑豆、枸杞、红枣、藜麦、紫米等谷物，还有红枣、银耳、桃胶、芡实、鹰嘴豆、奇亚籽、亚麻籽等养生单品。品类很是丰富，质量也保持着利群一贯的优质水平。导购员介绍：“进入秋冬，消费者对于五谷的需求量增大，对于要进嘴的食物，当然不可以随便选择，安全是选择谷物时考虑的主要因素，再者就是优中选优，精中选精。利群想顾客之所想，特开设了“仟福臻”五谷精品专柜，满足消费者的秋冬养生需求。”

　　在以下商场可以找到“仟福臻”精品专柜：利群崂山金鼎、利群城阳购物广场、利群即墨商厦、利群胶南德信、利群胶南购物广场、利群胶南家乐城、利群胶州购物广场、利群莱西购物广场、利群莱州购物广场、利群龙口购物广场、麦岛生活超市、蓬莱购物广场、利群西海岸金鼎、利群长江购物广场。

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　　“仟福臻”秋冬食谱

　　苹果银耳糖水：

　　食材：苹果一个、银耳、红枣、枸杞、梨汁冰糖

　　做法：1.银耳泡水15分钟，苹果切块；

　　2.锅中放银耳红枣炖煮40分钟，再放入苹果、枸杞、冰糖煮10分钟即可。

　　核桃黑米粥：

　　食材：黑米、核桃仁、大米、葡萄干

　　做法：1.黑米洗净用水浸泡4小时，大米洗净用水浸泡30分钟，核桃仁切碎备用。

　　2.大火烧开水后加入黑米、大米煮至粘稠，加入葡萄干继续熬5分钟后加入核桃碎，搅拌均匀即可。

　　百合小米粥：

　　食材：小米、百合、葡萄干、冰糖

　　做法：百合洗净浸泡2小时，小米洗净和泡好的百合、葡萄干一起放入锅内，加水用小火煨煮。食材熟后可加入适量冰糖调味。