小记者们学习抱拳礼。 高静文 摄

此次研学，让小记者们对太极拳有了更深了解。

小记者们体验了一把太极拳。

　　说起太极拳，你首先想到的是什么？《太极张三丰》里主演李连杰行云流水的武术动作？公园里大爷大妈们动作缓慢的太极操？杨露禅扒墙头偷师学艺终创杨式太极拳的轶事？太极拳作为一种内外兼修、刚柔并济的中国传统拳术，发源于河南陈家沟，传承于全中国，源远流长，门派众多，群众基础广泛。2020年12月，太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。近期，晚报小记者走进青岛陈家沟太极拳馆，了解太极拳的起源、传承和发展，观赏精彩的太极拳表演，体验学习太极拳，深入浅出的讲解，一招一式的演练，让小记者们对这门源远流长的传统拳术有了全新的认识。

　　太级拳从陈家沟走向世界

　　陈家沟太极拳品牌是由陈家沟陈氏太极拳第十一代嫡宗传人、中国武术九段、“太极金刚”陈正雷大师创立，目前分支机构国内有六十多家，全球一百多家。陈家沟太极拳馆青岛分馆是由陈正雷大师入室弟子林研生在2014年创立，位于崂山区国信体育馆内。

　　走进馆内，小记者们纷纷被门厅的传承墙吸引，它记载了太极拳的发展史。太极拳馆教练冯传翔为大家介绍了太极的起源、发展和演变：明末清初，陈家沟陈氏九世祖陈王廷在家传武术的基础上融合了易学阴阳之理，中医经络学说和道家导引吐纳术，创造了具有深厚文化内涵和养生功效的太极拳。太极拳在相当长的时间里在陈家沟陈氏家族内传承，直至陈氏十四世陈长兴收了第一个外姓弟子杨露禅。杨露禅前后18年三次到陈家沟学拳，终成一代武术大师，并在京城教拳为业，被称为“杨无敌”。后来有更多人到陈家沟学拳，也有陈家沟的人外出教拳，慢慢演化出包括陈家沟的陈式太极拳在内的陈，杨，吴，武，孙，和式等派别。从此，太极拳走出陈家沟，甚至走出国门，走向世界。“太极拳以自己的魅力征服了全世界1.5亿人。听了冯教练的介绍，一种自豪感从我心中油然而生！”同安路小学的郐清然说道。

　　一招一式展现风采

　　冯传翔教练告诉小记者们，作为中国优秀传统文化的代表，习练太极拳不仅能强身健体，而且能更好地了解和体验中国的传统文化内涵：太极拳具有“以弱胜强，以柔克刚”的特点，与《道德经》中“柔弱胜刚强”的思想如出一辙。练习好太极拳的关键就是学好中国传统文化，同时练好太极拳也能帮我们更好地理解和学好中国传统文化，建立起文化自信。“‘太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦’，教练的讲解让我知道了，太极拳以中国传统的阴阳辩证理念为核心，以柔克刚，达到内外兼修的目的。”香港路小学的柳映浩说道。

　　此外，冯教练还告诉大家，真实的太极拳比电影里表演的太极拳更精彩，太极拳不仅有拳，还有武术器械，不同的套路风格特点也不一样，太极剑身似游龙，太极刀势如猛虎，还有更多的太极套路和器械可以学习。随后，拳馆的陶教练和小学员们上演了数段极其精彩的太极表演。轻柔慢劲，气贯长虹，一招一式刚柔并济、快慢相间，赢得小记者们阵阵掌声。“拳馆的小学员们在老师的带领下给我们表演了太极拳、太极剑和太极刀，我真切地体会到了什么是行云流水，真是大开眼界。”育才小学的王秀扬说道。

　　“小试牛刀”柔中带刚

　　太极拳是中国传统武术的内家拳法，是少有的可以终生习练的运动形式，所以很多老年人把太极拳作为自己的运动形式。可是在陈家沟太极拳馆，小记者们看到有很多小学员在习练太极拳，冯传翔教练告诉大家，和很多人理解的不同，太极拳不仅老年人能练，更要练习“童子功”。练武术的最佳年龄就是6岁到16岁之间，练好了太极拳的童子功可以为自己一生的身心健康打好基础。听教练这么说，小记者们也跃跃欲试。

　　在陶教练的带领下，大家一招一式地练了起来。“我脱掉外套施展拳脚，更是深刻体会到太极拳以柔克刚、刚柔并济、以弱胜强的特点。”市南实验小学的孙语妍说道。“教练让我们一起进行拳法练习，有时缓慢，有时快速，动作柔美，我觉得只要学会了这套拳法，一定能强身健体，”崂山区实验小学的刘小叶说道。“通过今天的参观和学习，我对太极拳有了更深刻的了解与体验！希望我长大以后也能为太极拳传承尽一份力！”志远学校的苑紫萱说道。

　　观海新闻/青岛晚报/掌上青岛 记者 高静文 小记者 柳映浩 郐清然 闫雨辰 孙语妍 刘小叶 苑紫萱 王秀扬