□赵黎

　　老师的一天，究竟有多累？

　　有网友晒出了自己当老师前后的对比照：精致的女孩在日复一日的繁琐事务中变成“女汉子”。虽有夸张成分，却是许多年轻老师的真实写照：早上6点起床，晚上10点查完宿舍之后回家，备课、教研、上课、管理班级之余，遇上“熊孩子”需要斗智斗勇，遇到难以沟通的家长需要耐心引导，工作充满挑战。然而在这之外，一些原本不应由老师承担的课外工作还在不断叠加。

　　各地有老师反映，相关部门要求其写防汛标语、拉警戒线，轮流巡河且必须拍照、签字。还有的学校被要求代收家长人身意外保险费、催缴水费等。一些统计、采集、关注公众号、问卷调查的事务也摊派式压给学校，层层传递，由班主任扛下了所有。有校长表示，由于学校密切联系学生和家长，在很多人看来，将任务通过学校来布置给家长，接受度、配合度会更好。因而许多活动都把教育部门或者辖区内的学校纳入协办单位，宣传、发动、落实、汇集材料，也就成了老师的额外工作。

　　教师一直以来都是让人尊重和艳羡的职业。2022年，全国教师考编人数超过1000万人，部分热门学校的教师考录比达到1000：1。在大部分人的观念里，教师的工作福利待遇好、有带薪寒暑假、受人尊敬、社会地位高，但与许多职业相比，教师的付出也是加倍的。

　　中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所做过一项调查，参与问卷的老师中，超过80%反映压力较大。

　　生活与压力并存。对怀揣梦想投入岗位的老师来说，正常教书育人，付出必有回甘。就像青岛五十八中老师高登营所说，他享受平凡的忙碌所带来的充实，感动于教师节刷满屏的殷殷祝福，享受桃李满天下带来的幸福。“育人需有尽展自我的平台，这是我一直做班主任的底气。”

　　而如今老师的烦恼多是源自教学之外：非教学工作太多，疲于应付，家长不理解，家校工作难开展等等。

　　给教育减负，老师才有精力投入到教育的主责主业上。2019年12月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于减轻中小学教师负担进一步营造教育教学良好环境的若干意见》。随后，全国多地也纷纷出台相关措施。2023年出台的《青岛市教育局关于加强新时代中小学班主任队伍建设的意见》再次重申，落实省、市关于中小学教师减负工作要求，合理安排班主任工作量，提高班主任工作成效。各区市也对教师负担进行了梳理，比如市南区就提出，建立教师不合理工作负担清理机制。

　　政府和学校在做减法，老师自己也要学会自我调节。比如学习心理学知识，提高自己的情绪调整能力以及人际沟通能力，工作中分清主次，避免精神内耗。毕竟，心理健康的老师才能教出快乐的学生。而作为旁观者的我们，则要对老师多一些理解，少一些苛责，让老师轻装上阵，以更饱满的热情教书育人。