在青岛西海岸新区，老年体育运动如星光点点，光华熠熠，取得了令人瞩目的成绩。这一切的背后，是无数默默奉献的带头人，他们怀着对老年体育的深沉热爱和责任感，付出了辛勤的努力。林萌，青岛西海岸新区老体协东部操舞委副主任、柔力球队总教练，正是其中的佼佼者。

　　一次接触，终生爱好

　　2017年，林萌首次接触柔力球运动，回忆起当时的情景，林萌还历历在目。“当时，我觉得这项运动太复杂了，要保持球在球拍上不掉落，还要做出各种身体动作。”然而，在朋友的鼓励下，她开始尝试，“没承想，我从此便迷上了柔力球，这项运动仿佛是专为我设计的。”林萌笑着说。这其实得益于她早年在舞蹈和球类运动中的积累，“我从5岁起开始学习芭蕾舞，小学后，开始对球类运动产生了浓厚的兴趣，篮球、排球、羽毛球、乒乓球都是我的强项。在大学期间，我还担任过学校篮球队、排球队的队长。”林萌说。

　　凭借着这些优势和刻苦的训练，林萌迅速掌握了柔力球的技术和策略，并开始参加全国性的比赛，“然而最初，我仅是学习技术动作，直到2018年下半年的一次培训中，我才了解到柔力球除了动作要领，还有一套完整的规则。”自此，林萌不仅深入学习动作，也对理论规则进行了深入研究，“只有把理论规则吃透，才能把动作做规范；只有按照规则规范的要求，才能打出更美妙的柔力球。”林萌说。

　　带领团队，荣耀加冕

　　2020年，时任分管操舞的区老体协副主席姜丽在一次赛事中结识了参赛的林萌，被其优雅气质和出众舞姿所折服，诚邀其到西海岸新区发展，担任新区老年人体育协会柔力球队总教练。她的加入，给柔力球队带来了新的活力。林萌的教学细致入微，她不厌其烦地讲解动作，并用生动的比喻将复杂的技巧简化，使队员们易于理解和学习。无论是清晨的公园，白天的活动室，还是夜晚的社区广场，她与队员们总是刻苦训练。

　　在经过一段时间的基本功训练后，林萌开始为团队量身定制战术。“我熟悉每一位队员的特点，我会根据她们的力量、技巧和敏捷度进行合理地搭配，使她们在比赛中形成互补。”2023年，林萌和她的队员们凭借自编的柔力球套路《千里江山图》在青岛市的比赛中获得第一名。“我是受到春晚舞蹈《只此青绿》的启发，决定创编一套柔力球动作。从音乐编辑到动作编排，再到音乐意境的体现，经过无数次的修改和完善。”林萌说。2024年，她带领团队以柔力球国家序列规定套路第12套《祖国万岁》在全国柔力球比赛中获得第三名，在山东省比赛中获得第一名。“《祖国万岁》将舞蹈美、音乐美和意境美融为一体，我们完美地呈现了这个套路。”由于这个套路对团队来说是全新的挑战，林萌反复研究资料和视频，深入理解编舞者的意图，然后不遗余力地教导队员们如何用肢体和技术来表达音乐的内涵。“虽然我们已经退休，但我们仍需有一个爱好，特别是体育活动，这对我们的身心健康至关重要。我现在63岁了，但我觉得无论是外表还是内心，我都不觉得自己已经这么大年纪了，每天都充满活力和阳光。”林萌笑着说。