橘子皮中有大量天然挥发油存在，这些挥发油可以通过呼吸进入人体，从而起到调节神经和镇静安神的作用，对失眠和神经衰弱有缓解作用。

　　做法：将橘子皮放在干净纸上，然后在阳光下晾晒；等晒到半干时，用剪刀将橘子皮剪成细丝状或是丁状；将晒干的橘子皮装入枕头套里，尽量填充成圆柱形就可以了。

　　新鲜的橘子皮容易霉变，若是晒得太干又容易剪碎，所以半干状态是最好的。

　　需要提醒的是，枕头里的橘子皮要及时更换，防止时间过久而导致受潮，滋生细菌。　　  央财