问：家里有爱操心的慢性病老人，过年期间忙碌、走动多，应该如何维护身体健康？

　　张华 （青岛市疾病预防控制中心慢性非传染病防制科副主任医师）：节日期间生活作息、饮食情况等与平时会有不小的差异，不少节日活动安排会打乱平时的生活节奏，患有慢性病的人在节日期间要注意以下四个方面，避免病情反复、甚至发生急性并发症。首先，慢病患者要做好自我管理。过节期间常规药物要坚持服用，不能因为过节就不规律服药。此外，高血压患者、糖尿病患者要做好自我血压监测和血糖监测。其次，春节期间饮酒要有度，健康成年人男性饮酒每天不超过25g，女性不超过15g。

　　第三，节日期间要做到饮食有节，食不过量。进食过量容易增加消化道的负担，有基础疾病的慢性病患者容易出现病情加重、甚至诱发并发症。糖尿病、肾脏疾病、痛风等慢病患者尤需要管理饮食，不要吃得过多、过咸，提倡每日盐摄入不超过5g，油脂25-30g，糖摄入不超过50g，最好低于25g。

　　第四，春节期间，心脑血管疾病、肝病、肾病及病人不宜过于兴奋、劳累，否则会加重病情，应当早睡早起，适度活动，即便是在节假日，也需坚持日常身体活动，根据个人健康状况和身体耐受情况坚持运动。