同学们做《小鸡变凤凰》小游戏。

　　本报11月25日讯  为帮助同学们更好地调整心态，释放压力，近日，胶州市实验中学心理教研组精心策划了一系列心理拓展活动，其中，户外团体辅导课是高中学子心理健康教育的一种形式，课堂上心理老师通过不同的团队游戏活动，为他们开启新的心灵之旅。

　　21日下午，在胶州市实验中学的操场上，一群高一的学子手拉手，跟随心理老师的指导语绕圈走动。当听到花儿开几朵的口令时，他们便迅速组成小组团队。“这是团体的热身活动，名为《花儿朵朵开》，这一步为同学们打破了人际之间的隔阂，增进了彼此之间的了解和信任，从而提高了参加活动的兴趣。”胶州市实验中学心理拓展活动的老师赵姜越对记者说，每个学期会定期开展户外团体辅导课，目前学校由五个心理老师一同研究课题，一节心理团体辅导课会根据主题设计三四个小活动，每次课是一个班的同学，现在高一级部已经有600余名学生陆续参与，下周将开展高中二年级的心理团体辅导课。

　　《小鸡变凤凰》环节，将课堂氛围推向高潮。同学们通过互相PK，亲自体验了从弱小到强大的心理赋能过程，增强了自信心和责任感，又在同伴的互相帮助中体会到了友谊的珍贵。活动过程中，逐步升级的拓展活动目标，也激发了同学们直面困难的勇气、挫而不折的坚强意志。

　　“在活动中，同学们学习了应对压力的方法，增强了心理承受能力，团队协作能力、解决问题的技巧都得以提升。相信同学们能够在学习和生活中继续发扬团队精神，不断提升自我，共同迎接新的挑战。”胶州市实验中学心理教研组组长范宣文补充道。

　　（观海新闻/青岛晚报/掌上青岛 记者 马妮娜 通讯员 宋建强）