青岛朝城路小学 五年级2班 韩照熙 指导老师 刘凤娟

　　我特别喜欢各种运动，比如打篮球、踢足球、跑步等。因为我深知，好的学习成绩要有一个健康的体魄去支撑，而学校也非常鼓励我们多运动。

　　在我三年级时，学校选拔铅球运动的苗子。在吕老师和袁老师的推荐下，我认识了孙教练。被选拔到运动队后，我的生活有了些许变化。下午放学后，我要独自坐公交车去天泰体育场训练，这一过程也锻炼了我独立的性格。因为学校距离体育场较远，我经常是队里最晚赶到的，可是我总能积极调整好自己的心态，珍惜每次训练机会，每项训练都拿出百分百的认真态度去对待，这也让我的铅球水平有了质的飞跃。

　　铅球是一项全身性的运动，对身体素质要求很高，尤其是全身的协调能力必须强。孙教练对我们要求非常严格，不管是热身、投球还是拉伸，都要求我们每个动作做到位，如果有队员动作不规范，孙教练会细心指导、耐心指正。训练很辛苦，我曾萌生放弃的想法，但是一想到老师的鼓励与支持，教练的期望和认可，我就再次充满了坚持的动力。

　　三年的时间，我刻苦训练，努力提升自身水平。终于，辛苦耕耘有了收获。在老师的推荐下，我参加了2024年市南区中小学生运动会。赛场上，铅球从我手里抛出，在空中划出一条优美的抛物线，每一次投掷，都是激情的展现，最终我取得了4公斤男子甲组第一名的优异成绩。在随后举行的青岛市中小学生田径锦标赛中，我再次夺冠。这让我体会到了成长的快乐和满满的成就感。

　　日常的训练和比赛让我获得了很多宝贵的经验。铅球是力量的象征、速度的较量，一托、一转、一抛，希望划出长长的弧线，掷地有声。