专家刘磊讲解游戏障碍。

学生们认真听讲积极互动。

　　游戏是一把双刃剑，它能给人们带来乐趣和刺激，也可能会让人沉迷其中无法自拔，从而影响学业和生活。面对游戏该怎么办，是学生、家长、老师共同关注的话题。近日，由青岛市卫健委、青岛市教育局、青岛晚报掌控全媒体联合主办的“健康教育进学校”公益活动走进晚报优秀小记者站学校——青岛第四实验初级中学，由青岛市精神卫生中心专家刘磊开讲游戏障碍的相关知识。

　　游戏障碍是新增疾病

　　当天的主讲人刘磊毕业后一直在青岛市精神卫生中心物质依赖病房工作，从事精神科临床工作。当她向学生们介绍游戏障碍时，许多人还是第一次听说。其实，在2019年5月25日的世界卫生大会上，《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）通过了一项重要决议，将“游戏障碍（gaming disorder）”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。游戏障碍是指一种持续或反复地沉迷于电子或视频游戏的行为模式。这种行为表现为对游戏的失控，将游戏置于生活的首要位置，不顾不良后果而继续沉迷，并且持续时间较长。游戏障碍主要出现在男性和儿童青少年人群中。什么是游戏成瘾？刘磊介绍，一种长期反复的由游戏导致的行为，会让人把游戏当作生活的第一要务而忘记吃喝等生存必需活动，从而影响人的健康，这就叫游戏成瘾。游戏成瘾是病吗？公众有时会误解游戏障碍的概念，如将游戏障碍理解为玩游戏便是障碍，或者对游戏使用者产生污名化。因此，对待学生玩游戏，学生、家长以及老师要客观理性来看待。

　　爱玩游戏背后有原因

　　为什么游戏对一些学生有着巨大吸引力？刘磊一边与同学们互动，一边道出了背后的原委。站在医学的角度分析，游戏，特别是竞技性游戏(体力和/或脑力竞技），具有较强的吸引力,可以促进心理发育,因为它可满足人们争强好胜、求荣求奖、追求刺激、缓解压力、检验机遇与运气的心理需求。游戏会涉及升级、战利品等环节，容易让使用者产生成就感。

　　从临床接诊的情况看，刘磊分析游戏成瘾者的心理及社会原因，包括人格特征、认知心理、游戏动机等。其中，大量研究发现，游戏动机在精神病理症状和游戏障碍之间起重要中介作用。与成瘾相关的三个常见动机是幻想、社交和逃避。幻想是指游戏中需要通过升级获得地位、获得挑战和支配他人的能力。社交则是游戏为玩家创造了一个与他人互动的空间，对于经历孤独或朋友很少的玩家来说，很有吸引力。游戏还可以让玩家逃离现实生活、躲在游戏世界中，从而避免负面情绪或想法。

　　积极预防促进心理健康

　　如何应对和预防游戏成瘾？现场刘磊给学生支招：学会情绪调节与冲动控制；积极参与锻炼，培养乐观的心态促进心理健康；生活和学习中劳逸结合，积极社交促进心理健康；面对学业，要学会正确评价自己；出现网瘾可以向老师和家长求助；必要时寻求专业机构进行心理咨询。

　　刘磊表示，科普宣讲的意义在于提高儿童和青少年、家长以及学校早期识别游戏障碍的能力。对于可疑的游戏障碍患者，医生会指导他们及其家属及时就诊，并明确诊断，接受合理系统的治疗，帮助孩子们走出游戏世界、拥抱美好生活。

　　观海新闻/青岛晚报/掌上青岛 记者 于波 李嘉欣