2021.08.27 星期五

　　忙忙碌碌的都市生活中，你是否有烦躁易怒、手脚心发热、胸闷眩晕、失眠、腰膝酸软无力、神经衰弱、早更等症状？立秋之后，天气逐渐变凉，是健身的好时节，也要小心“秋燥”伤身。在众多养生休闲运动方式中，动作体式全面、训练强度灵活可调的瑜伽受到越来越多的人青睐。为响应全民健身号召，娜斓瑜伽特别推出“全民健身公益卡”99元超值月卡，希望让更多的人成为瑜伽的受益者，“瑜”悦生活，“伽”倍美丽。

　　“儿子不顺眼，老公不顺眼，失眠多梦，丢三落四。 ”头发大把大把地掉，一吹风就感冒，一磕碰就骨折，身体哪哪不得劲。”“平日脾气一点就着，都说我一副生人勿近的架势。”现代社会“压力山大”，很多女性都处于亚健康状态，免疫力低下，急需通过一些养生方式进行缓解。最近，担任部门主管的刘女士发现，在工作和家庭的双重压力下，她时常精力不济，更担心身材走样，朋友向她推荐了瑜伽。体验了两次后，刘女士决定成为一名瑜伽练习者，“比较激烈的运动不太适合中年女性，像瑜伽这样合理的锻炼能够保持年轻活力。 ”

　　专家认为，瑜伽是一种很好的养生休闲方式，尤其是对于女性。瑜伽是一个通过提升意识帮助人们充分发挥潜能的体系，能够改善生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

　　练习瑜伽的益处很多，可以瘦身减肥，塑造身体线性；可以提高免疫力，让气质更优雅；可以调节神经系统，缓解焦虑暴躁情绪；可以调节内分泌系统，改善月经不调，闭经问题；还可以增强心肺功能，缓解眩晕、心悸、胸闷。

　　据了解，娜斓瑜伽成立于2018年，是青岛博晟贸易发展有限公司旗下健康管理品牌，隶属于利群商业集团，致力于打造高端瑜伽连锁行业第一品牌。

　　秋季运动正当时，赶快走进娜斓，了解瑜伽，一起运动起来吧。 文/董真