本报讯 夏季来临，气温高、湿度大的环境有利于病菌的繁殖，造成肠道传染病高发。市民该如何预防细菌性痢疾？近日，青岛市疾控中心发布健康提醒。

　　市疾控中心专家王存介绍，细菌性痢疾简称菌痢，由志贺菌属引起的肠道传染病，又称志贺菌病，经消化道传播，污染食物及水源可导致暴发流行，属于国家法定乙类传染病。通过管理传染病、切断传播途径和保护易感人群可预防此病的发生发展。细菌性痢疾潜伏期为数小时至7日，一般为1到2日，临床以腹痛腹泻、里急后重和黏液脓血便为特征，并伴有发热及全身毒血症症状，严重时可出现感染性休克和中毒性脑病。少数患者迁延不愈成慢性，可反复发作。

　　该如何有效预防和应对细菌性痢疾？王存建议，首先要保持个人卫生。良好的个人卫生是预防细菌性痢疾的关键。勤洗手、饭前便后洗手、食用干净熟透的食物是基本且有效的预防措施。其次要注意饮食安全，夏季食物易变质，容易滋生病菌。因此，市民应尽量避免生吃海鲜、生冷食物，选择煮熟的食物，尤其是肉类、海鲜等。饮用水质量直接关系到市民健康，尤其在夏季，要确保饮用水的卫生，避免直接饮用生水。

　　此外，市民应选择正规购物场所购买食物，尽量避免在路边摊或者不明来源的小摊购买食品，以免感染。王存特别提醒，市民一旦出现腹泻、腹痛、发热等症状，应及时就医，避免病情恶化。细菌性痢疾患者应在医生的指导下进行家庭隔离，避免将病菌传播给他人。

　　“为了舒缓细菌性痢疾带来的胃肠道不适，市民患病后应尽量减轻肠道负担，帮助肠黏膜修复，恢复肠功能，并维持电解质平衡。”王存说，急性发作期患者进食应以清淡易消化的食物为主，如米汤、藕粉等，每天进食6到7次，每次200毫升左右，不可食用油腻食物。恢复期患者的饮食应以少渣无刺激性食物为主，如米粥、面条等，还可以选择含纤维素少、易消化、含淀粉较多的蔬菜，如土豆、冬瓜等，适当增加含优质蛋白质丰富的食物，如蛋、奶、鱼、豆腐等。