“老年人一定要了解自己的身体状况后再下水。”青岛音乐广场跳水队队员、市南区见义勇为先进群体获得者之一宁健在接受采访时说，“尤其在早晨，气温回升，海边容易起雾，一旦游泳至深海，容易迷失方向。”

　　宁健建议，老年人游泳最好有人陪伴，若无人陪伴时，“最好在身上系一个‘跟屁虫’，这是一种救生浮球，使用方便，颜色醒目，多为橘色或红色，可以作为救生标志。如果体力不支，可以用它托举助力，等待救援。” （记者 王丽洁 臧硕）