夏季易上火，不少人感觉口干舌燥，专家表示，此时不妨用点葛根，有助缓解不适症状。

　　葛根辛甘而性凉，轻清升散，既能疏散腠理经络邪气，又能解肌发表退热。葛根还可鼓舞胃气上行，具有清热生津的作用，不论外感还是内伤引起的口渴都可有效缓解，释放掉体内多余“热气”。

　　生津之效鲜葛根更佳，此时服用正当时，推荐三款葛根代茶饮。

　　葛根茶：葛根30克，加水煮沸后饮用。可缓解高血压引起的头痛、眩晕及项背不舒。

　　桑皮葛根茶：葛根18克、桑白皮9克，加水煮沸后饮用。可用于糖尿病所致的消渴症及失于滋润而出现的口干舌燥、烦渴多饮。

　　葛根菊花茶：葛根10克、菊花15克，沸水冲泡15-20分钟后饮用。可用于津伤口渴、酒醉呕吐、小便短赤、头晕目眩。

　　葛根虽好，但其性寒凉，胃寒者慎用。　　 丁洋